29歳/身長163cm
ウエスト：-8センチ
体脂肪：-9%
46歳/身長171cm
私は3年前、ある失敗をしました。
今までダイエットやボディメイクのお手伝いをしている中で、私のパーソナルトレーニングを受けていただくと、皆さん順調に体が変化していきました。
しかし、いつも通りお客様にパーソナルトレーニングを受けていただいていると、"痩せない"ということが起きました。
もちろんパーソナルトレーニング開始前より体は変化しました。しかしお客様の目標には一向に近づきません。
そこで気づきました。お客様の体質が全く違うことに。当たり前のことに思うかも知れませんがほとんどのパーソナルトレーニングジム、エステ、その他の施設はできていません。
もっと、深い部分からアプローチする必要があります。
深い部分というのはどういうことかというと、腸内菌、代謝、日常生活の活動量、水を飲む量、生活習慣から見ていかないといけません。
特に、腸内菌は見落とされがちです。腸内菌にも太りやすいもの、逆に痩せやすいものがあります。
そこを無視していては、どれだけ良いトレーニングまたは食事管理をしたところで痩せません。
私もその経験を機に、お客様の深い部分から見るようになりました。そうすることによって、どんな方にも、その人にあった効果的なダイエットやボディメイクができるようになったのです。
最近では、パーソナルトレーニングジムが増え、未経験者が研修を受けてマニュアル通りにサービス提供するジムが増えています。
私が失敗した経験からいうと、研修を受けただけのトレーナーだと間違いなくお客様の体を変えることはできません。
100人いれば、100通りのボディメイクプランが必要です。
私は、お客様一人一人にあった、ボディメイクプランを提供致します。
今までダイエットが続かなかった方へ
あなたにとって、これまでのダイエットは、「やせなきゃ」「このままじゃいけない」という思いから→「やらなければならない」ものだったのではないでしょうか？ 「やらなきゃいけないもの」って、なかなか長続きしませんよね。私もそうです。
特に、テレビCMで有名になったパーソナルトレーニングの印象も強く、筋トレ、食事制限など、ダイエット＝大変なこととイメージしている方も多いはずです。
このドクターフィットネスでは、あなたにとってダイエットを「やらなきゃいけないもの」から「気づいたらやっているもの」「やりたいもの」「楽しいもの」に転換するお手伝いをしています。
人はやりたいものはやりますが、やりたくないものはやりません。「やりたい」気持ちが継続を生み、それが確実な成果につながります。
筋トレや食事制限を自分から進んでやるようになるとどうでしょうか？
そんなこと、どうやって起こせるのでしょうか？
ドクターフットネスでは、ダイエットの理論を理解し、「知る」から「できる」ようになることを大事にしております。
ダイエットの理論を理解するなんて、むずかしいと思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかしダイエット理論と言ってもそんなにむずかしいものではありません。
むしろ筋トレや食事に関しての理論を身に付くていただくと一生使えます。
ドクターフィットネスでダイエットに成功し、そしてリバウンドも起きない参加者が続々と生まれていっています。
子供の頃を思い出してみてください。
勉強しろ！と言われて嫌だった思い出はありませんか？好んで勉強する子供はほとんどいません。また、いやいややったとしても成果につながらないですよね。
では、どんどん勉強する子供は、どうしてそうなるのか？本を読んだり、テレビを見たり、友達や先輩の夢を聞いたりして「自分もそうなりたい！そのために今すべきことは勉強だ！」と自分が心から納得するからこそ、自ら勉強を開始し、継続できるのです。
ダイエットも全く同じです。 ドクターフィットネスは、行動心理学とコーチングの要素を活用し、あなた自身が「納得」することからスタートできるようにデザインされています。
ぜひ、あなたの人生にとっての最後の「ダイエット習慣づくり」をオンラインによる、パーソナルトレーニングでサポートさせてください。
できない人、続かない人大歓迎。あなたはできる人です。一緒に理想の体を手に入れましょう！
1日約10分
スマホ一台で記事を読んだり、クイズに答えるだけ
1,000名以上のコーチング実績あり、
10,000人以上の施術経験があるからこその専門領域のアドバイス
N.Uさん
40代
筋肉の正しい使い方や動きを意識することを、わかりやすく説明してくれました。
自分で「ここが悪い箇所なんだな」と思っていたところではないところに問題があったことに驚き。不調部分からそうでないところまで全部がつながってることも教えてもらい、人体の構造について改めて勉強できたと思います。
「身体について詳しく知りたい」「本気でボディメイクしたい」「お家でできることからやりたい」という方におすすめです。
プロにアドバイスをしてもらえるので、正しく最短で目標に向かえますよ！
S.Mさん
40代
トレーニング関係のセッションは初めて受けましたが、初心者の私にも非常に丁寧でわかりやすく説明してくれました。
普段「痩せたい」と思っていても、具体的な「なりたい身体」のイメージをすることがあまりなかったので、「理想の身体」について考えることができたのはとてもよかったと思います。具体的にイメージすることで、「その身体をキープしよう」と思えるようになりました。
また「筋肉」だけでなく「姿勢」の大切さも含めた“総合的な提案”もしてくれたその中でも、ストレッチの重要性を説明されたのは驚きました。一人でトレーニングしていては絶対に気がつかないことでしょう。
なんといっても、プロのトレーナーである穴田さんから受けるセッションは説得力が違いますね（笑）
N.Uさん
30代
S.Aさん
50代
合同会社 代表社員 大野貴弘 様
30代
●「無料体験を予約する」を選択
↓
●名前、メールアドレス、希望日時（予約日の翌々日以降）を選択
●送信する
無料体験開始当日までに、zoomの参加URLをメールで送信させていただきます。
スマホやPCなどの接続できる端末と運動ができるスペースを準備してお待ちください。
オンラインにて、体験をお楽しみください。
【お客様の推奨環境】
●全身が映るスペースを確保
●仰向け、うつ伏せになれる広さ
●4G以上の回線
●WEBカメラとマイク、またはそれが内臓された端末
（PC/スマホ/タブレット）
私は1600gの未熟児として大阪で生まれ、
生まれたときは指が爪楊枝といわれるほど小さかったそうです。
トレーニングをするようになったのは、小学校5年生のとき。
物心がついた頃から、
同年代の子に対して「どうしてあの子はあんなに
いい身体をしているんだろう」とうらやましく思うことが増えたのです。
そこから自宅で腕立て伏せ20回の
トレーニングをするようになりました。
昔は今みたいに情報がない中、「なかなか変わらない」と悩みながらも
トレーニングを続けていました。
そんなある日「どうやったらそんなカラダになれるの？」と友達に聞かれました。
このことがきっかけで自信がつき、
さらに筋トレに熱が入り、20年間欠かさず続けています。
忙しくてできないときは
夜中の3時にトレーニングを行うこともありました。
ここまで続けてこられたのもほんの小さな成功体験が
あったからでした。
この小さな成功体験をみなさんにも体験してもらい、
トレーニングが生活の一部になり、習慣化するまでサポート致します。
筋トレ経験がなく、1、2週間で知識を詰め込んだだけのトレーナーが多くおります。
基本的なことを勉強しただけだと、人の体を変えることは難しいです。
なぜなら、自分が本気で体を変えた経験もなければ、お客様によって体質も違います。
基本だけで良いのであれば、You tubeや本で十分でしょう。
大切なのは、お客様の体質、生活習慣、進捗度合いに合わせ、
一人一人オリジナルのメニューで進めていくことです。
私の20年間の筋トレ経験と柔道整復師として1万人以上の体を
診てきた経験を活かし、
お客様に最適な提案をすることをお約束致します。
【所有資格】
柔道整復師、ダイエットインストラクター
【コンテスト成績】
2021年フィジークノービス 3位
Q
A
リバウンドが起こってしまう原因は、２つです。
1つ目は、短期間で10キキロ以上落とすなど、急激に痩せること。
パーソナルトレーニングジムで短期間で急激に痩せて、リバウンドした方は数えきれないくらいみてきました。
短期間で痩せようとすると、筋肉も落ちている可能性があります。
私自身もコンテストのために2ヶ月で14キロ落としたことがありました。
いわゆる糖質制限です。
糖質制限すると、体重は落ちます。しかし筋肉も落ちました。
その証拠に、ベンチプレスも120キロ上がっていたのが90キロしか上がらなくなりました。
2つ目は、習慣です。
短期間であれば、正直誰でもダイエットはできます。
しかし必ずリバウンドします。
理由は習慣が変わっていないからです。
良い体を維持しようとすると、
良い体を維持する習慣に変える必要があります。
太っていた時の習慣に戻れば、
当然また太ります。
ドクターフィットネスでは、短期間で10キロ痩せるといったこともしませんし、
習慣から改善してきます。
だからリバウンドを防ぐことができます。
Q
A
ドクターフィットネスでは、リバウンドしないため、基礎代謝を上げることと、習慣を変えることをサポートしております。
筋力トレーニングを行うことで、その場でカロリーを消費するのはもちろんのこと、効率的に脂肪を消費するカラダがつくられます。例えば私の場合、現在1日4食摂ります。しかし体重は変わりません。むしろ4食摂らないと体重が減ってしまうほどです。リバウンドしないためには、代謝を上げることが大切です。
もう１つは、習慣です。パーソナルトレーニングジムに通っていた方の8割は、ジムをやめるとトレーニングをやめてしまいます。それは習慣が変わっていないからです。だからこそ、ドクターフィットネスでは、お客様の習慣を変えていきます。
習慣を変えるからこそ、トレーニングや食事管理が当たり前になり、自身でボディメイクを続けることができます。リバウンドしないための習慣を手に入れていただきます。
Q
A
ご安心ください。お客様の9割はいろんなダイエットにチャレンジしたけど、うまくいかなかった、またはリバウンドしてしまったという方々です。だからこそ、「理想の姿はあるけど、達成できるイメージがわかない。」「本当に自分のカラダが変わるのか半信半疑。」と不安を抱えている方がほとんどです。
私は、自身で20年以上ボディメイクをしてきた経験と、柔道整復師として1万人以上の体を背術してきた経験がございます。お一人ひとり、しっかりとヒアリングさせていただきながら、最適なプログラムメニューを提案いたします。
そして目標とする理想的なカラダを手に入れていただくまで、徹底的に寄り添います。お客様と一緒に二人三脚で目標達成を目指します。
Q
Q
Q
A
畳一畳くらいの広さがあれば、問題ありません。
トレーニング内容によっては、膝や肘を床についたり、寝っ転がったりすることがありますので、フィットネスマットなどがあるとやりやすいと思います。
Q
A
道具がなくてもできるトレーニングをご用意しておりますので、ご安心ください。
場合によってはタオルやペットボトル、イスなどをご用意いただくかと思いますが、専門の器具などは使用いたしません。
Q
A
キャンセル料金はかかりませんが、2日前までにはLINEやメールでお知らせください。
当日のキャンセルの場合、承れない場合もありますので、ご注意ください。
