今までダイエットが続かなかった方へ
あなたにとって、これまでのダイエットは、「やせなきゃ」「このままじゃいけない」という思いから→「やらなければならない」ものだったのではないでしょうか? 「やらなきゃいけないもの」って、なかなか長続きしませんよね。私もそうです。
特に、テレビCMで有名になったパーソナルトレーニングの印象も強く、筋トレ、食事制限など、ダイエット=大変なこととイメージしている方も多いはずです。
このドクターフィットネスでは、あなたにとってダイエットを「やらなきゃいけないもの」から「気づいたらやっているもの」「やりたいもの」「楽しいもの」に転換するお手伝いをしています。
人はやりたいものはやりますが、やりたくないものはやりません。「やりたい」気持ちが継続を生み、それが確実な成果につながります。
筋トレや食事制限を自分から進んでやるようになるとどうでしょうか?
そんなこと、どうやって起こせるのでしょうか?
ドクターフットネスでは、ダイエットの理論を理解し、「知る」から「できる」ようになることを大事にしております。
ダイエットの理論を理解するなんて、むずかしいと思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかしダイエット理論と言ってもそんなにむずかしいものではありません。
むしろ筋トレや食事に関しての理論を身に付くていただくと一生使えます。
ドクターフィットネスでダイエットに成功し、そしてリバウンドも起きない参加者が続々と生まれていっています。
子供の頃を思い出してみてください。
勉強しろ!と言われて嫌だった思い出はありませんか?好んで勉強する子供はほとんどいません。また、いやいややったとしても成果につながらないですよね。
では、どんどん勉強する子供は、どうしてそうなるのか?本を読んだり、テレビを見たり、友達や先輩の夢を聞いたりして「自分もそうなりたい!そのために今すべきことは勉強だ!」と自分が心から納得するからこそ、自ら勉強を開始し、継続できるのです。
ダイエットも全く同じです。 ドクターフィットネスは、行動心理学とコーチングの要素を活用し、あなた自身が「納得」することからスタートできるようにデザインされています。
ぜひ、あなたの人生にとっての最後の「ダイエット習慣づくり」をオンラインによる、パーソナルトレーニングでサポートさせてください。