DICTIONARY
用語集
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筋トレ

筋トレとは、筋力トレーニングの略称であり、筋肉量の増加や、持久力向上を目的に実施する運動を指します。自分の体重を利用した自重トレーニングや、専用の機器を用いた方法など、様々な鍛え方が開発・実行されています。